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硅胶后跟垫物理治疗脚跟疼痛


致使脚跟痛苦的因素较多,主要有:(1)跟腱周围炎;(2)跟骨骨刺;(3)跟骨骨膜炎;(4)跟骨下脂肪垫损害;(5)跟骨骨折;(6)跟骨皮下滑囊炎(7)跗骨窦软组织劳损;(8)跟骨结核、肿瘤等。 


大多数的脚后跟痛苦都是因为韧带发炎致使的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带构成,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,无穷的牵拉力会集在跟骨下面韧带上一个狭隘的区域内,重复的牵拉冲突简单致使韧带和骨骼结合部位发炎,造成痛苦。同时,体重也和后跟痛苦有必定联系,一般来说,较胖的人更简单患后跟痛苦。


足跟痛的养护办法有:1、歇息;2、挑选厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子,硅胶后跟垫最好后跟部有必定弧度以习惯足跟的弧形;3、足跟部使用硅胶后跟垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻冲突;5、功用训练。 

硅胶后跟垫医治方面:纠正鞋垫减轻跖腱膜张力,减轻刺激,减轻痛苦。硅胶后跟垫将后跟垫高,使脚掌受力点前移,削减后跟韧带的拉力,协助韧带赶快康复。


鞋子是致使后跟痛苦的主要因素之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就请求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松。但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,致使鞋内的结构不能有效地支持足弓,力气会集于脚掌的某一有些,这样会加大韧带的压力,使韧带更简单发炎。 因此,要保护好脚后跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋;同时留意不要让脚过度疲惫。

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